Angeboten wird der Workshop vom Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW). FLVW-Referenten mit fußball- und gesundheitsspezifischer Expertise führen den Workshop am Samstag, 17.Juni von 10.30Uhr bis 12.30Uhr beim TuS Sundern statt. Inhaltlich besteht der Workshop „Fußballfitness für Ältere“ aus einem Theorie- und einem Praxisteil. In einer kurzen Theorieeinheit lernen wir die Wichtigkeit von Bewegung im Alter anhand zahlreicher Studien kennen. Zudem findet eine kurze Regelkunde und ein Beispielvideo Platz im theoretischen Teil. Anschließend wird die Praxis durchgeführt, die zunächst einen altersgerechten Fitnessteil mit Warm-Up und leichten Fitnessübungen mit Bezug zum Fußball enthält. Nach den Trainingsübungen aus dem Bereich „Walking Football“ wird zum Abschluss natürlich gespielt.
Wer ist die Zielgruppe?
Menschen im „besten“ Alter (ab ca. 50 Jahren) gehören zur primären Zielgruppe dieses Workshops. Nichtsdestotrotz ist die Teilnahme in jedem Alter möglich. Durch das Gehen fallen Altersunterschied, Fitnesszustand und Geschlecht nicht so stark ins Gewicht und ein ausgeglichenes Spiel entsteht. Auch Spieler/innen mit Knochen- und Gelenkprobleme oder anderen körperlichen Beeinträchtigungen können ohne große Risiken mitwirken und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Also, seid dabei und meldet euch an! ⚽️🚶🏼♂️🚶🏽♀️
