Seniorensport findet jeden Montag von 9:30-10:30 im Gymnastikraum der Sporthalle am Schulzentrum statt.
Die Gruppe besteht aus ca. 15 Teilnehmern, überwiegend Frauen. Da in dem Gymnastikraum auch Stühle zu Verfügung stehen ist es auch möglich im Stand oder sitzend teilzunehmen.
Das Alter der Teilnehmer liegt zwischen 55 und 80 Jahren.
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordination und Gleichgewichtsschulung.
Seniorensport am Vormittag
