… endlich wieder richtig Durchatmen können
Lungensportler trainieren beim TuS Sundern in zwei Gruppen, die von der B-Trainerin für Innere Medizin, Beate Feische, geleitet werden.
Dienstags Vormittag von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr und donnerstags Nachmittag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr treffen sich die Teilnehmer im Gymnastikraum der Sporthallen Berliner Straße.
Beim Training wird sehr auf den Aufbau und Erhalt der Atemmuskulatur geachtet. Wenn auch der Oberkörpber im Fokus steht, so ist doch ein ganzheitliches Training angesagt. Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer werden angesprochen.
Regelmäßig wird während der Stunde mit dem Oximeter Sauerstoffgehalt und Puls gemessen. Jeder Sportler trainiert in seinem Rahmen sitzend oder stehend, so dass die Werte möglichst optimal bleiben.
Die Gemeinschaft in den Gruppen ist stark und neue Teilnehmer werden offen und freundlich aufgenommen.
Zudem wurde schon einmal eine Defibrilator Schulung durchgeführt, die regelmäßig wiederholt wird.
Ein herzliches Dankeschön dem DLRG Langscheid und Wolfgang Lübke für die sehr informative Stunde.
